E04 شناخت-رفتار درمانی، روشی ساده و نوین برای درمان افسردگی و اضطراب
Update: 2020-04-18
38
38Description
اگرتا به حال دنبال درمان اختلالات هیجانی مانند استرس و اضطراب بودید شاید اسم روش شناخت-رفتار درمانی و یا حضور ذهن به گوشتون خورده باشد.
در این اپیزود در مورد این روش درمانی، تفاوت های آن با روانکاوی و حضور ذهن صحبت می کنیم.
با ما همراه باشید.
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان.
نام اثر استفاده شده در کاورفوتو: Broken Soul, by John Holcroft
راههای ارتباط با ما
https://zil.ink/goodgoodak
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی و خشم" نوشته دکتر سث گیلیهان. اگرتا به حال دنبال درمان اختلالات هیجانی مانند استرس و اضطراب بودید شاید اسم روش شناخت-رفتار درمانی و یا حضور ذهن به گوشتون خورده باشد. در این پادکست در مورد این روش درمانی، تفاوت های آن با روانکاوی و حضور ذهن صحبت می کنیم. با ما همراه باشید