‍ روز ١٢:

ارتباط برای تعادل

"هر رفیقی، نمايان‌گر و نشانه‌ی دنیایی در درون ماست، دنيايي كه متولد نمی‌شود تا زماني كه آنها از راه مي‌رسند، و تنها با اين ملاقات است كه آن دنیای جديد متولد می‌شود."

Anais Nin

آنایس نین

ما موجوداتی اجتماعی هستيم كه در تعامل و ارتباط رشد می‌كنيم. 

ارتباط با ديگری به ما اجازه می‌دهد تا درونی‌ترین اميدها و رؤياهايمان را بروز دهيم و از یک‌دیگر حمایت کنیم.

روابط حمايت كننده، پيام‌های مثبتی را كه به بدن‌مان می‌فرستيم افزايش می‌دهد و سلامتی و تندرستی بيشتري را به زندگی‌مان دعوت می‌كند.

 قبل از مراقبه‌‌ی امروز ، زمانی را صرف گرامی‌داشت از تمام افرادي كه در زندگي شما نقشی یاری‌کننده داشته‌اند و همين‌طور كساني كه شما در زندگيشان تحولی ایجاد کرده‌اید، کنید.

🔸فكر محوري امروز:

من تمام روابطم را گرامي می‌دارم.

✨مانتراي سانسكريت:

تت توآم آسي

TAT TVAM ASI

من می‌بینم که آگاهی ناب درونم با دیگران یکی‌ست.

سؤال ۱-

 هر روز چه‌قدر وقت، صرف ارتباط با عزیزانتان می‌کنید؟

این ارتباط می‌تواند به صورت حضوری، از طریق تلفن یا از طریق رسانه‌های اجتماعی باشد.

 سوال ۲-

 بعد از وقت‌گذرانی با یک دوستِ خوب ، چه حسی دارید؟

 سوال ۳-

 استعدادهای بی نظیری که شما می‌توانید به جامعه خود ارائه دهید، چیست؟

 برای درک عمیق‌تر تجربه‌ی امروز، از دفتر یادداشت خود استفاده کنید