‍ روز ٢١- زندگی در سلامتی كامل

" ما بايد مسير زندگی را با خودآگاهی و محبت هدايت كنيم، تا هرآنچه را كه می‌توانيم، انجام دهيم. بعد از آن، ما هيچگونه پشيمانی از هرآنچه كه اتفاق بيافتد نخواهيم داشت."

Dalai Lama

دالایی لاما

شكرگزار بودن برای همه چيزهايی كه در زندگی‌مان داريم، بخش مهمی از سفر ما به سمت سلامتی كامل است.

سپاسگزاری كمك می‌كند تا سر و صدای غرورمان كنار گذاشته شود و به ما اجازه می‌دهد تا ارتباط عميق‌تری با خرد درونی خود برقرار كنيم.

همچنان‌كه در مسير خود جلو می‌رويد، به خاطر بياوريد كه وقت گذراندن با دوستان و خانواده چقدر مهم است.

همچنين عرضه کردن آنچه كه آموخته‌ايم، ما را قادر به ساختن يك جامعه حمايت كننده و پشتيبان مي سازد، كه برای خلق يك لايف استايل(سبك زندگي) مثبت، لازم و ضروری است.

مراقبه‌ی امروز به ما كمك می‌كند هرآنچه را كه در اين مدت با هم مورد بحث قرار داديم، به ياد بياوريم و شما را به سمت ابزارهايی كه برايتان بيشترين منفعت را دارد، راهنمايی می‌کند.در اين‌صورت، شما قطعن از سلامتی كامل لذت می‌بريد.

فكر محوری امروز:

من خالق سلامتی كامل خود هستم.

مانترای سانسكريت:

ست چيت آناندا

SAT CHIT ANANDA

هستی آگاهی سرور

 سؤال ۱-

 مفیدترین نکته‌ای كه در طول این دوره برای زندگی در سلامت كامل آموخته‌ايد چيست؟

 سوال ۲-

 هر روز چه پیامهای جدید و مثبتی به بدن خود می‌فرستید؟

 سوال ۳-

 تمرین مراقبه شما چگونه به سلامتی و بهزیستی شما کمک می کند؟

 از دفترچه‌ی یادداشت خود برای بازتاب بیشترِ تجربه‌ی امروز خود استفاده کنید.