پیام امروز:
برکت کامل است، حتی زمانی که زندگی من کامل نیست.

درس روز هفدهم
«هرآنچه که داریم و نداریم برکت است»- مک مکنزی
در مدیتیشن امروز، ما از اینکه شکرگزاری صرفاً رفتار و نگرش ما باشد فراتر رفته و اجازه می دهیم که شکرگزاری به روشی برای زندگی ما تبدیل شود. در گذشته، شاید در لحظات خاص و کمیابی برکت را احساس کرده باشیم. برای پایدار کردنِ برکت، نیاز داریم که شکرگزاری را به یک عادت ثابت تبدیل کنیم، به طوری که حالت غالب ما در مواجه به شرایط و با دیگران شود.

هنگامی که شکرگزاری به یک رویکرد طبیعی برای مواجهه با زندگی تبدیل می شود، آنگاه دیگر نیازی نیست آن را به خود یادآوری کنیم. شکرگزاری به سادگی این است که شما چگونه خودتان و احساستان را ابراز می کنید. تمرینِ شکرگزاری به صورت طبیعی به یک زندگی پربرکت تبدیل می شود.

تمرینات روز هفدهم
سوال اول
با در نظر گرفتن چند هفتۀ اخیر، در این تأمل کنید که چگونه تمرینِ شکرگزاری کیفیت زندگی شما را بهبود بخشیده است. بنویسید که از چه طریق باعث ایجاد اعتماد بیشتر، عشق، تسلیم و سپردن، مهربانی و ایمان در زندگی روزانه شما شده است.

سوال دوم
موثرترین رفتار شکرگزارانه که باعث ایجاد برکت در زندگی شما شده است چه بوده است؟

سوال سوم
یک بخش از زندگی خود را بنویسید که احساس می کنید می توانید در آن تمرین شکرگزاری را بیشتر کنید.