113. تمرین با قهرمانها
Update: 2025-10-30
23
23Description
اپیزود۱۱۳ (فصل دوازدهم): تمرین با قهرمانها
رونی کلمن: راز عضله زیاد، چربی کم
جی کاتلر: تجربه توقف رشد
لی هینی: راز ساختن عضلات با کیفیت
کریستین تی بادیو: اهمیت شدت در تمرین
مارک داگ دیل: روشی برای عبور از فلات
حامی مالی : کاله پرو
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
عالی ❤ مثل همیشه
ارادت استاد...مثل همیشه عالی👏👏👏
این کامنت رو برای چندمین بار میزارم لطفا در مورد بدنسازی نچرال اپیزود بسازید نوع تمرین تغذیه تعدادجلسات تمرین در هفته و تعداد ست و هرچی که به این نوع بدنسازی ربط داره'باتشکر از مجموعه پادکست هرکول'
چاکر استاد ❤️
ممنون آقای نزاکتی،عالی بود،استفاده کردم
مثل همیشه فوق العاده صدای شما خودش بزرگترین انگیزه است.
جالبه که روش های مختلف وجود داره و به قهرمانی منجر شده 🙌