116. بدنسازی به سبک لی لابرادا
Update: 2025-12-26
9
9Description
اپیزود۱۱۶ (فصل دوازدهم): بدنسازی به سبک لی لابرادا
دامنه حرکتی موثر
حجم تمرین مطلوب
انتخاب سبک HIT
روشهای نمایان کردن رگ ها
روش غلط دوره حجم
حامی مالی : شرکت توسعه سبز تمیم
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
سلام خسته نباشید عالی بود
سپاس فراوان از کار حرفهای که دارید انجام میدید. خسته نباشید. ی سوال دارم، من به تازگی دارم پادکست Mind pump RAW Fitness Truth گوش میدم و تقریباً هر روز هم پادکست تولید میکنه، من روزانه توی برنامه ام هست که پادکست گوش بدم ولی توی بحث ورزشی با سورس های خوب و بروز آشنا نیستم،اگه میشه راهنمایی فرمایید که شما چه جوری اطلاعات علمی خودتون رو بروز میکنید و آیا پادکستی رو هم دنبال میکنید که مثل خودتون علمی و حرفه ای باشه؟